Definiton Fitness (Tauglichkeit)

(Jeschke 1991)
Der Fitnessbegriff umfasst also ein bereites Spektrum der menschlichen Leistungsfähigkeit in verschiedenen Situationen.
Um fit zu bleiben sollte man folgende motorische Fähigkeiten trainieren.
Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.
Tun Sie etwas für sich und bleiben Sie bis ins hohe Alter fit, ich helfe Ihnen gerne dabei!
Vereinbaren Sie mit mir einen Termin, bei einem gemeinsamen Gespräch finden wir heraus wie wir Ihren inneren Schweinehund besiegen können.