Gesundheits-Training als Vorsorge und besseres Wohlbefinden | Erhaltung – | Wiederherstellung Ihres Gesundheitszustandes
Vorsorge – Vorbeugung gegen Zivilisationskrankheiten
(Vorsorge = Primärprävention)
- Wie Bluthochdruck
- Diabetes mellitus II
- Osteoporose
- Arteriosklerose
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Rückenprobleme
- *NEU* Kurse “Sport in der Prävention” gefördert von den Krankenkassen!
Gesundheits/Krafttraining
Training zur Wiederherstellung seines Gesundheitszustandes
(Wiederherstellung = Sekundärprävention)
- Nach Operationen
- Sportverletzungen
- Krankheiten
Stabilitätstraining Rumpfmuskulatur, Bauch und Rücken
Training zur Erhaltung, dass heißt das keine Verschlechterung weiter eintritt
Erhaltung = Tertiärprävention
- Wenn Krankheit vorhanden ist und die Lebensqualität beibehalten werden soll
- Nach einer Diagnose vom Arzt, oder nach notwendiger Operation die Krankheitsfolgen in den Griff zu bekommen.
Beweglichkeitstraining, Propriozeptives Training
