Nachtrag von gestern: 
Personal-Training mit Tino, nach dem Aufwärmen ging es rein ins Training, anspruchsvoll, aber sehr effektiv, wenn man durch einen persönlichen Trainer geführt wird. 
Personal-Training ist deshalb so effektiv, weil die Übungen korrekt ausgeführt werden und kein ausweichen möglich ist.Kein Schwung holen, sondern gezielt die Muskeln ansteuern, die man trainieren möchte.Durch die Motivation vom Trainer wird bis zum Schluss durchgezogen, also ein #optimaler #überschwelliger #Trainingsreiz gesetzt.
Personal-Training ist weiterhin möglich, wer also schon einmal darüber nachgedacht hat mit einem persönlichen Trainer zu trainieren, jetzt wäre eine optimale Möglichkeit dafür!Ein Beratungsgespräch ist kostenfrei!Der Optimal überschwelliger Trainingsreiz:
Diese Trainingsreize führen zur Funktionsverbesserung und Funktionserweiterung der einzelnen Organsysteme und somit zu optimaler Anpassung auf ein höherem Niveau. Eine gewollte Leistungsentwicklung wird demzufolge nur dann zu erzielen sein, wenn dauerhaft oberhalb der Schwelle trainiert wird, deren Trainingsreize zur Erhaltung der Körperfunktionen dienen, Im Prozess des Trainings zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit ist es deshalb nötig, ständig optimal überschwellige Reize ausgerichtet am jeweiligen Trainingsziel zu setzen
Prinzip des trainingswirksamen Reizes!Viele Grüße und Sport frei!
