Heute Faszien Training mit Katja.
Heutiges Personal-Training mit Katja, ein Faszien Training.😎👍✔️
➡️Für mich sind Dehnen, oder Faszien Training eine abgeschlossene Trainingseinheit.
➡️Meine Kunden erfahren von mir, wie sie zwischen ihren Laufeinheiten optimale Ergänzungen wie Krafttraining, Dehnen, Faszien, Regeneration anwenden.
☝️Viele Läufer/in sind oft verletzt, weil sie einseitig trainieren. Oder, zu wenig bzw. zu viel, oder falsch trainieren.
➡️Katja, hat mich bis zum Berlin-Marathon gebucht, um sie optimal darauf vorzubereiten.
➡️Wöchentliches Krafttraining, Dehnen, Faszien und die wöchentlichen Trainingspläne, die auf sie abgestimmt sind, werden sie optimal zu ihrem Ziel bringen.
➡️Was nützt es einem, wenn man einen Plan aus dem Internet ausdruckt, man sich aber weiter entwickelt, also der Plan nach oben angepasst werden muss.
➡️Oder, wenn ich z. B. aus zeitlichen Gründen die geplante Zeit niemals realistisch erreichen kann, also der Trainingsplan nach unten angepasst werden muss.
➡️Eine Verletzung ist immer eine Reaktion vom Körper, der man vorbeugen kann durch optimale Vorbereitung.
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Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de
