Heute Faszien Training mit Katja.

Heutiges Personal-Training mit Katja, ein Faszien Training.ūüėéūüĎć‚úĒÔłŹ

‚ě°ÔłŹF√ľr mich sind Dehnen, oder Faszien Training eine abgeschlossene Trainingseinheit.
‚ě°ÔłŹMeine Kunden erfahren von mir, wie sie zwischen ihren Laufeinheiten optimale Erg√§nzungen wie Krafttraining, Dehnen, Faszien, Regeneration anwenden.
‚ėĚÔłŹViele L√§ufer/in sind oft verletzt, weil sie einseitig trainieren. Oder, zu wenig bzw. zu viel, oder falsch trainieren.
‚ě°ÔłŹKatja, hat mich bis zum Berlin-Marathon gebucht, um sie optimal darauf vorzubereiten.
‚ě°ÔłŹW√∂chentliches Krafttraining, Dehnen, Faszien und die w√∂chentlichen Trainingspl√§ne, die auf sie abgestimmt sind, werden sie optimal zu ihrem Ziel bringen.
‚ě°ÔłŹWas n√ľtzt es einem, wenn man einen Plan aus dem Internet ausdruckt, man sich aber weiter entwickelt, also der Plan nach oben angepasst werden muss.
‚ě°ÔłŹOder, wenn ich z. B. aus zeitlichen Gr√ľnden die geplante Zeit niemals realistisch erreichen kann, also der Trainingsplan nach unten angepasst werden muss.
‚ě°ÔłŹEine Verletzung ist immer eine Reaktion vom K√∂rper, der man vorbeugen kann durch optimale Vorbereitung.

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Viele Gr√ľ√üe und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de