Heute ging es zum Dauerlauf an die Ködeltalsperre
Heute ging es zum Dauerlauf
an die Ködeltalsperre
, eine Trinkwassertalsperre in Franken (Nordhalben).
an die Ködeltalsperre, eine Trinkwassertalsperre in Franken (Nordhalben).Weg von der Straße kann man einen Rundkurs um die Talsperre laufen.
Etwas sportlich da schon einige Höhenmeter zu bewältigen sind, aber wunderschön. Sohnemann hat mich heute mit dem Rad begleitet, 1,5 °C waren, als wir losgelaufen/gefahren sind.
Ziel war heute 2 Mal um die Talsperre zu laufen, also 20 km.
Da ich aber schon einige Stellen am Körper merkte
, vom gestrigen Krafttraining, wollte ich die Regeneration nicht verlangsamen und bin deshalb langsamer und kürzer gelaufen wie geplant.
, vom gestrigen Krafttraining, wollte ich die Regeneration nicht verlangsamen und bin deshalb langsamer und kürzer gelaufen wie geplant.
Einfach mal umstellen, wenn der Körper dir Signale sendet, das ist der Unterschied, zwischen Regeneration/Training und Verletzung!Viele Grüße und Sport frei!
