Jeden Dienstag 17:00 Uhr nimmt sich Nicole die Zeit, um für sich etwas zu tun.

Jeden Dienstag 17:00 Uhr nimmt sich Nicole die Zeit, um für sich etwas zu tun. 👍💪🏋️‍♀️🤸‍♀️
Eine Stunde intensives Krafttraining steht jede Woche auf dem Plan. Zusätzlich arbeiten wir an der Ernährung und sie bekommt natürlich noch Hausaufgaben, auf die sie dann in der Woche zu Hause noch erledigen sollte. 💪🚶‍♀️🥬🥦🥑🍆
Ziel ist #Gewichtsreduktion, #Beweglichkeit, #Ausdauer und fit für den Alltag zu sein.
Die Wage zeigt auch schon die ersten Erfolge, obwohl man wissen muss, durch das gezielte Krafttraining baut man Muskeln auf diese sind dann schwerer und das Gewicht, kann kurzzeitig sogar nach oben gehen.
☝️Wichtiger sind z.B. #Hüftumfang, #Taillenumfang diese sind aussagekräftiger.
Ich freue mich auf eine weitere erfolgreiche Zusammenarbeit, gezielt und gemeinsam erreicht man mehr, wie jede Diät was man versucht durchzuhalten.☝️
Übrigens ein Beratungsgespräch ist kostenfrei!
Viele Grüße und Sport frei!

Nachtrag vom Montag!

Nachtrag vom Montag💪💪
Wie jeden Montag kommt um 17:00 Uhr ein Pärchen zu mir ins private Studio um sich fit zuhalten und etwas für die Gesundheit zu tun. ✅
👉Die Fortschritte sind deutlich zu spüren und es wird mir immer wieder bestätigt, dass es kein Vergleich ist zu z.B. mit einem Fitness-Studio (was ist einem die Gesundheit wert?)
👉Durch die abwechslungsreichen Trainingspläne, langsame korrekte Ausführung werden die Schwächen erkannt und die Stärken ausgebaut.
💪🏃Am Abend, ging es dann an die Talsperre Pöhl, Tino wartete auf mich. Er bereitet sich zurzeit auf den Berlin-Marathon vor, dafür schreibe ich ihm wöchentlich den Trainingsplan (Lauftraining) und trainiere ihn im Kraftbereich, Beweglichkeit und wenn man ein Krafttraining optimal ausführt ist ein Dehnen gleich mit dabei.
😊 Sohnemann war wieder als Gast vom Tino eingeladen💪
Viele Grüße und Sport frei!

Jeden Dienstagabend immer um 20:00 Uhr in Oelsnitz, dass die Muttis noch ihre Kinder versorgen können, bevor zum Training kommen!

🤩Jeden Dienstagabend immer um 20:00 Uhr in Oelsnitz, dass die Muttis noch ihre Kinder versorgen können, bevor zum Training kommen!
🙂Langsam steigen die Zahlen der Teilnehmer, auch wenn ich weiß, dass die Sommerzeit die Urlaubszeit ist.
👉Mir ist es beim Training wichtig, dass wir gezielt Muskeln ansteuern und bis zur Ermüdung trainieren.
☝️Natürlich werde ich auch ab und zu ein #Functional#Training mit einbauen, weil auch der Spaß ein wichtiger Punkt ist gerade in der Gruppe. 🏃‍♀️🏃🏋️‍♀️🏋️🤸‍♀️🤸
👉Aber ein Training angelehnt an ein Personal-Training, also langsam kontrolliert ohne ausweichen ist natürlich schwieriger, aber sehr effektiv.
Ab und zu habe ich Sportler/innen in meinem Kurs/Training die ich Bremsen muss, weil sie gewohnt sind, schnell mit Schwung (Muskelschlingen) zu trainieren.
👉Der Unterschied ist extrem, wenn man gezielt und langsam trainieren muss🙂💪
➡️Ein Schnuppertraining ist natürlich kostenfrei, einfach eine kurze PN und schon kann man den Unterschied kennenlernen. ⬅️
Viele Grüße und Sport frei!

Ihr habt wenig Zeit, müsst viel arbeiten, wollt aber auf ein professionelles Training nicht verzichten?

🧐 Ihr habt wenig Zeit, müsst viel arbeiten, wollt aber auf ein professionelles Training nicht verzichten? 🤔
☝️Dann ist ein Personal-Trainer die richtige Wahl. ✅
👉Eigentlich trainiere ich Lisa und Markus immer an der Talsperre Pöhl, oder in meinem privaten Studio.
Aus Zeitgründen ⏱ war das gestern nicht möglich, also habe ich zwei Matten eingepackt und wir haben gleich in ihrer Tierarztpraxis in Auerbach trainiert.
👉💪😊Als Personal-Trainer/Lauftrainer trainieren wir wann und wo, es euch am besten passt! ✅
Viele Grüße und Sport frei!

Neu in meinem Angebot Personal-Training/Lauftraining bis 3 Personen.

☝️☝️Neu in meinem Angebot Personal-Training/Lauftraining bis 3 Personen.
👉Ihr seid 3 Frauen/Männer oder auch eine gemischte Gruppe und sucht ein Krafttraining, wo wir gezielt etwas für die Gesundheit tun?
Dann seid ihr bei mir richtig! ✅
Die Qualität ist sehr hoch, aber der Preis, weil es durch 3 Personen geht günstiger.
Wir trainieren 💪🏃‍♀️🏃🏋️‍♀️🏋️🤸🤸‍♂️bei schönem 🌞Wetter natürlich in der Natur🌳🌴🍀🍃🌻🌼 und bei schlechtem 🌧🌨🌬Wetter habe ich ein TOP ausgestattetes privates kleines aber feines Studio, oder eben einfach bei euch zu Hause.🏠
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Ein Informationsgespräch ist natürlich kostenfrei!
Viele Grüße und Sport frei!

💪Gestern war es zum ersten Mal wieder möglich Outdoor zu trainieren. 🏃‍♀️🏃Zweimal ging es um die Talsperre Falkenstein, in das Lauftraining habe ich dann verschiedene 💪🤸‍♀️🏋️‍♀️Krafttrainingseinheiten/Koordination/Schnelligkeit/Dehnen/Treppen/Bänke eingebaut!

💪Am Freitagabend war es zum ersten Mal wieder möglich Outdoor zu trainieren. 🏃‍♀️🏃Zweimal ging es um die Talsperre Falkenstein, in das Lauftraining habe ich dann verschiedene 💪🤸‍♀️🏋️‍♀️Krafttrainingseinheiten/Koordination/Schnelligkeit/Dehnen/Treppen/Bänke eingebaut!

👉Eigentlich trainiere ich Lisa immer am Donnerstagabend, aber da war sie terminlich verhindert.

☝️Das ist aber kein Problem, als Personal-Trainer richte ich mich natürlich nach dem #Terminkalender meiner Kunden/innen.

👉Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit ist das sehr wichtig, um flexibel zu bleiben, aber nicht auf das Training zu verzichten❗️

Mehr Informationen?

Ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei!

#Gesundheit #FitfürdenAlltag #Beweglichkeit #Dehnen #Outdoor #Personaltraining #Ausdauer #Krafttraining #Lauftraining

Viele Grüße und Sport frei!

www.vogtland-coach.de

💪Gestern war es zum ersten Mal wieder möglich Outdoor zu trainieren. 🏃‍♀️🏃Zweimal ging es um die Talsperre Falkenstein, in das Lauftraining habe ich dann verschiedene 💪🤸‍♀️🏋️‍♀️Krafttrainingseinheiten/Koordination/Schnelligkeit/Dehnen/Treppen/Bänke eingebaut!

💪Gestern war es zum ersten Mal wieder möglich Outdoor zu trainieren. 🏃‍♀️🏃Zweimal ging es um die Talsperre Falkenstein, in das Lauftraining habe ich dann verschiedene 💪🤸‍♀️🏋️‍♀️Krafttrainingseinheiten/Koordination/Schnelligkeit/Dehnen/Treppen/Bänke eingebaut!

👉Eigentlich trainiere ich Lisa immer am Donnerstagabend, aber da war sie terminlich verhindert.

☝️Das ist aber kein Problem, als Personal-Trainer richte ich mich natürlich nach dem #Terminkalender meiner Kunden/innen.

👉Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit ist das sehr wichtig, um flexibel zu bleiben, aber nicht auf das Training zu verzichten❗️

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#Gesundheit #FitfürdenAlltag #Beweglichkeit #Dehnen #Outdoor #Personaltraining #Ausdauer #Krafttraining #Lauftraining

Viele Grüße und Sport frei!

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💪Gestern war es zum ersten Mal wieder möglich Outdoor zu trainieren. 🏃‍♀️🏃Zweimal ging es um die Talsperre Falkenstein, in das Lauftraining habe ich dann verschiedene 💪🤸‍♀️🏋️‍♀️Krafttrainingseinheiten/Koordination/Schnelligkeit/Dehnen/Treppen/Bänke eingebaut!

💪Gestern war es zum ersten Mal wieder möglich Outdoor zu trainieren. 🏃‍♀️🏃Zweimal ging es um die Talsperre Falkenstein, in das Lauftraining habe ich dann verschiedene 💪🤸‍♀️🏋️‍♀️Krafttrainingseinheiten/Koordination/Schnelligkeit/Dehnen/Treppen/Bänke eingebaut!

👉Eigentlich trainiere ich Lisa immer am Donnerstagabend, aber da war sie terminlich verhindert.

☝️Das ist aber kein Problem, als Personal-Trainer richte ich mich natürlich nach dem #Terminkalender meiner Kunden/innen.

👉Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit ist das sehr wichtig, um flexibel zu bleiben, aber nicht auf das Training zu verzichten❗️

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Viele Grüße und Sport frei!

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Qualität vor Quantität, das ist mir wichtig!

Qualität vor Quantität, das ist mir wichtig! 🧐👌
Einige haben mich gefragt, ob ich auch Online – Kurse anbieten könnte (Coronakrise)
☝️Für mich war das nie ein Thema, weil die Qualität steht bei mir immer im Vordergrund.
Ich biete zwar auch Kurse an, aber nur in der Gruppe wo ich auch eingreifen kann. ✅
☝️Auch hier habe ich zusätzlich beim #Landessportbund die #Qualifikation erworben, dass ich auch #Gutscheine der #Krankenkasse abrechnen kann (Qualitätsigel).
Personal-Trainer ist kein geschützter Beruf, jeder kann auf das Gewerbeamt gehen und diesen Beruf ausüben und benötigt nicht einmal den Nachweis, das er/sie Qualifiziert ist.
👉Auch bei der Wahl des Anbieters wo ich mein Studium absolviert habe (BSA – Akademie – Leipzig), habe ich nach Qualität und nicht nach Preis entschieden!
➡️Man muss eben auch Wissen, dass man mit #Sport auch genau das #Gegenteil erreichen kann, wo #Verletzungen vorprogrammiert sind.
Das Gleiche gilt, wer immer ausweicht, wird irgendwann keinen Sport mehr treiben, weil er/sie sich sagen jetzt trainiere ich dreimal in der Woche und die Fortschritte halten sich in Grenzen.
Kurse, Firmenfitness, Ernährungstraining/Beratung stehen so wie es aussieht bald wieder täglich auf meinem Plan. 🤩💪
➡️Personal-Training/Lauftraining war und ist jederzeit möglich!!✅
🤩💪Worauf ich mich schon sehr freue, dass ich sobald es möglich ist die Berufsfeuerwehr Plauen regelmäßig trainieren werde.
Andere Firmen haben auch schon Interesse angemeldet.
➡️Qualität hat immer seinen Preis, was ist es einem denn wert die Gesundheit?⬅️
Wer einen persönlichen Trainer sucht auf Qualität wert legt, der kann gerne mit mir Kontakt aufnehmen, ein Informationsgespräch ist natürlich kostenfrei!
Viele Grüße und Sport frei!

Jeden Montag stehen zwei Personaltrainings auf meinem Plan. Wieso eigentlich Personal-Training?

💪💪Jeden Montag stehen zwei Personaltrainings auf meinem Plan.
🤔Wieso eigentlich Personal-Training?
1. Persönlicher Fitness- und Gesundheitscheck.
2. Individuelles Personal Training.
3. Ganzheitliches und nachhaltiges Programm.
4. Zielorientiertes Personal Training.
5. Flexible Trainingsorte und -zeiten.
6. Mit Personal Training Grenzen überschreiten.
7. Personal Training unter fachkundiger Anleitung.
8. Personal Training als Motivation-kick.
9. Schnelle Erfolge mit Personal Training.
🧐Das sind einige Gründe wieso immer mehr Menschen sich einen Personal-Trainer leisten.
👉Nicht mehr nur erfolgreiche Unternehmer, Sportler und Stars, sondern auch Menschen die auf Qualität wert legen holen sich einen Profi an ihre Seite.
Mehr Informationen?🧐
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