Fitness Archive - vogtland-coach.de

Heute habe ich meine Eingangstür von meinem Studio verschönert.

29. August 2020/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Dehntraining, Ernährung, Ernährungstraining, Faszientraining, Functionales Training, Gesundheit, Gruppentraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration, Schnellkraft /von Ralph Walter

Heute habe ich meine Eingangstür von meinem Studio verschönert, das Wort #Training verbindet für mich sehr viel, alles Dinge die mir in meinem Leben sehr wichtig sind. 🤩😎🧐
Deshalb versuche ich auch so viele Menschen wie möglich zu motivieren etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Schönen Abend und Sport frei!
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Von einem, der auszog, um die Leute zum Laufen zu bringen

26. November 2015/in Ausdauer, Lauftraining, Presse /von Ralph Walter

„Zum letzten mal in diesem Jahr lädt Ralph Walter heute um 16 Uhr zu seinem Lauftreff für die >>Vogtländische Rennsemmeln<< ein. Antrainierte Leute können hier die ersten Schritte zu gesundem Laufen und gesundem Leben tun.“
_{Quelle: Vogtland-Anzeiger vom 26.11.2015}

Vielen Dank Ingo Eckardt für diesen schönen Beitrag.

Definiton Fitness (Tauglichkeit)

16. November 2015/in Ausdauer, Ernährung, Lauftraining, Oelsnitz /von Ralph Walter

“ Unter Fitness (Tauglichkeit) versteht man die psychische und physische Leistungsfähigkeit des Menschen, die ihn in die Lage versetzt, die vielfältigen seelischen-geistigen und körperlichen Belastungen vom Alltag, Beruf und Freizeit so zu bewältigen, daß nicht geistige oder körperliche Ermüdung oder gar Erschöpfung eine weitere kreative Lebensgestaltung verhindern“

(Jeschke 1991)

Der Fitnessbegriff umfasst also ein bereites Spektrum der menschlichen Leistungsfähigkeit in verschiedenen Situationen.

Um fit zu bleiben sollte man folgende motorische Fähigkeiten trainieren.

Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.

Tun Sie etwas für sich und bleiben Sie bis ins hohe Alter fit, ich helfe Ihnen gerne dabei!

Vereinbaren Sie mit mir einen Termin, bei einem gemeinsamen Gespräch finden wir heraus wie wir Ihren inneren Schweinehund besiegen können.

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