Heute 12 km locker vom Hocker?

Heute 12 km locker vom Hocker?(f√ľr mich) bei besten Laufwetter ??‚Äć‚ôāÔłŹ?

12,01 km Distanz – 51:31 Zeit – 4:17 min/km √ė Pace
116 m – H√∂he + 735 C Kalorien – 141 bpm √ė HF sind
76 % max. Herzfrequenz ?‚Äć‚ôāÔłŹ?

Schönen Abend und Sport frei!
Ralph Walter

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