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Mit diesem Trainerschein kann ich #Freizeitsportler bis hin zum #Hochleistungsbodybuilder trainieren, oder z.B. verschiedene Trainingspläne erstellen

 

Schon sehr interessant, wie so ein #Hochleistungsbodybuilder trainiert

Sehr viele verschiedene Varianten wo ich manchmal denke, gut das ich ein Läufer bin und das alles nicht trainieren muss

 

Am Nachmittag dann ein 60 min lockerer Dauerlauf, bevor Kathrin zu ihrem regelmäßigen wöchentlichen persönlichen Training erschienen ist.

Regelmäßigkeit ist beim Sport unerlässlich, nur wer seinen Körper benutzt/trainiert zwingt diesen sich anzupassen.

 

Achtung, wichtig ist dabei, dass man auch den Sport treibt, der einem hilft z.B. Leistungsfähiger, Stärker, Verletzungsfreier zu werden zu bleiben.

Schnell passiert es, dass man in einem Übertraining ist und sich sogar durch Sport schadet

 

#leistungssport #bodytrainer #gesundheit #lauftraining #bewegungtutgut #beweglichkeit #ausdauer #koordination #krafttraining #muskelaufbau #muskeltraining #optimaleernährung

 

Ein Informationsgesspräch ist natürlich kostenfrei!

 

Viele Grüße und Sport frei!