Was für ein Wetter gut, etwas windig aber sonst herrlich, deshalb habe ich aus meinem für heute geplanten Krafttraining ein Lauftraining gemacht.

60 min lockerer Dauerlauf sollten es heute dann sein.

Schön locker vom Hocker ohne auf die Uhr zu achten, einfach laufen lassen.

Zur Kontrolle führe ich ab und zu ein Selbstgespräch um zu schauen, ob eine normale Unterhaltung noch möglich wäre. Natürlich achte ich (beim Selbstgespräch) darauf, dass dann keiner in meine Nähe ist.

Viele Grüße und Sport frei!