Nachtrag vom Dienstag.

Nachtrag vom Dienstag

Am Vormittag 10:30 Uhr kam Luis zum wöchentlichen Training. Nachdem wir jetzt schon einige Zeit zusammen trainieren, Luis auch fleißig seine (Hausaufgaben, Training zu Hause) durchführt, ging es gestern auf die Waage.

Über 10 kg hat er gesund abgenommen, ohne Diät und Verzicht, sondern durch regelmäßigen optimalen Sport und Veränderung vom Essverhalten.

Seine

Ausdauer hat sich stark verbessert, genau wie seine

Kraftwerte.

Mir ist es wichtig, dass meine Kunden/in auf Dauer ihr Gewicht verlieren/halten und nicht mal schnell durch eine Diät extrem abnehmen und dann der Jo-Jo-Effekt dafür sorgt, dass noch mehr zugenommen wird.

Verzicht, heißt nach einer gewissen Zeit, wieso mache ich das eigentlich, ich lebe nur einmal und möchte mehr Lebensqualität.

20:00 Uhr fand der Kurs der Vogtländischen Sportis statt.