Heute war das letzte Training der gebuchten 10 er Karte von Heike. 6 kg und 13 cm Hüft- und Taillenumfang sind weg

Ganz stark Heike, du hast super trainiert und alles was man als Tipp gegeben hat angenommen und durchgezogen.

Mit einem mulmigen Gefühl kam Heike das erste Mal in mein Studio und hat sich natürlich kostenfrei erkundigt, wie genau ein Personal-Training funktioniert, wenn man gerne etwas abnehmen möchte.

Nach kurzer Zeit stand fest, sie kauft sich eine 10 er Karte und lässt sich auf das Training ein, was bestimmt nicht einfach war.

10-mal trainierten wir zusammen des Weiteren haben wir uns bei einem #Ernährungstraining über #gesunde #ausgewogene #Ernährung unterhalten, was kann man Essen, was weniger und was soll man nicht zu sich nehmen!

Mir ist es wichtig, ohne #Nahrungsergänzungsmittel und strengen #Diäten meine Kunden dazu zu bringen, sich #gesund #ausgewogen und #bewusst zu ernähren!

Gleichzeitig, gab es noch Hausaufgaben für das #Cardiofitness #Training, was und wie oft sie noch zusätzlich trainieren sollte.

Ohne Zwang und Druck mit Freude nur so kann man auf Dauer etwas erreichen.

Mich fragen immer viele Leute, was hältst du von der Diät und von der und und und, oder soll ich Kohlenhydrate weglassen usw.

Das ist für mich immer der erste Schritt zum Jo-Jo Effekt, weil man lässt etwas weg, nach einer gewissen Zeit, fragt man sich, für was mach ich das eigentlich usw. kennt man ja.

Was passiert, man erreicht genau das Gegenteil!

Ein Beratungsgespräch ist kostenfrei!

Viele Grüße und Sport frei!