Nachtrag von gestern:

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Nachtrag von gestern:💪🚶‍♀️🥦🍆🍅🥒🥬🌶🌽🥕🍉
Um 16:00 Uhr kam Heike zu mir ins Studio 1h #Krafttraining incl. #Cardiofitnesstraining habe ich ihr auf den Plan geschrieben.
Heike achtet jetzt sehr auf die #Ernährung (ohne #Nahrungsergänzungsmittel)❗️ und treibt #regelmäßig #Sport.
#Ernährungstraining ist eine sehr gute Möglichkeit zu lernen, was ich ohne bedenken Essen kann, was man weniger zu sich nehmen sollte und was man weglassen muss❗️
💪Super Heike weiter so! 5 kg sind schon geschafft, ganz tolle Leistung ich bin Stolz auf dich!😎
Viele Grüße und Sport frei!