😊🏃♂️Locker vom Hocker🏃♂️😊
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🏃♂️Locker vom Hocker
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Heute bin ich 21 km locker gelaufen, die ersten 10 km in 50 min die anderen 11 km etwas schneller 😊
🏃♂️.
Super Laufwetter, da macht es Spaß zu laufen und man kann einfach rollen lassen. 😎
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Bei 187 HM bin ich mit der Ø HF von 144 bpm sind 77 % max. Herzfrequenz zufrieden 👍
🤔 man merkt aber schon das die schnellen Läufe fehlen
😅
Schönen Abend und Sport frei!