Heute 1,5 h Atletiktraining/Krafttraining!

Der Winter ist die Zeit wo man sich als Sportler die Kraft und Beweglichkeit holt um im neuen Jahr durchstarten zu können.

Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Propriozeption und Schnelligkeit sind der Schlüssel für den Erfolg im neuen Jahr.

#Athletiktraining macht aus einem guten Ausdauersportler einen sehr guten Ausdauersportler.

Es ist für jede Sportart sinnvoll, verkürzte Muskelgruppen und einseitige abgeschwächte Partien des Bewegungsapparates werden durch #Athletiktraining ausgeglichen, deshalb spricht man von #Ausgleichstraining.

#Verletzungen werden weniger und man ist bereit für neue Bestzeiten.

Je nachdem was man erreichen möchte, ob Anfänger, Fitness, Umfang oder sein Tempo verbessern möchte, für alle ist es sinnvoll

Viele Grüße und Sport frei!