Laufband Training 80 min Dauerlauf (zügig) 19,20 km mit 4:10 min/km
🏃♂️💨💨Training heute wie folgt: 80 min Dauerlauf (zügig)😊
2 km Einlaufen und 2 km Auslaufen macht 23,22 km…. Sport frei. 😎😁
Heute ging es auf das Laufband, da ich letzte Woche erkältet war, wollte ich nicht unbedingt im Regen draußen laufen. 🌧🌧
Ich persönlich trainiere gerne auf dem Laufband, weil ich die Pace eingebe und diese dann laufen muss.☝️
Auch zur Kontrolle, dass man nicht am Limit ist, finde ich gut, weil da immer jemand ist mit dem man sich Unterhalten kann.
😎🏃♂️ Schön war’s morgen wird ein Krafttraining auf dem Plan stehen, die Zeit rennt und die Saison fängt Ende Januar an.
Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de
