Heute ein kurzes Lauftraining.
Heute ein kurzes Lauftraining. 
Schwerpunkt heute, war die Beweglichkeit, Schrittfrequenz, Schrittlänge, Armeinsatz und Körperhaltung.
Also 2 km Einlaufen, dann 3 x 200 m in 2:45 min/km mit 200 m GP/TP, danach 3 x 300 m in 3:00 min/km 100 m GP/TP – danach Auslaufen.
Ganz schön schwül heute gewesen, soviel kann man nicht trinken wie schnell man das ausschwitzt.
18:30 Uhr geht´s nach Thiergarten, ein Kurs/Training steht auf meinem Plan.
Viele Grüße und Sport frei!
