
Heute eine lockere Runde bei 61 % der max Hf.
?✌️ Nach dem gestrigen Intervalltraining heute eine ruhige…

Functionales Training vom 13.03.2018 schön war´s :)
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??♂️?♀️
Gestern…

Heute langer Lauf über 34 km zur Vorbereitung Leipzig Marathon am 22.04.2018.
Also ich werde wohl nie ein Trail Läufer, gerade in der Vorbereitung…
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-03-08 19:58:462018-07-16 11:05:05Genau deshalb, habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht, weil ich das vermitteln kann was mir am meisten Spaß macht. Sport frei! ??♂️?
Locker vom Hocker….
?? Locker vom Hocker (für mich) 18 km bei 65 % max. Herzfrequenz…

Werdet Teil der Vogtländischen Sportis.??♀️?♂️?️♂️?️♀️?♂️?♀️?
Werdet Teil der Vogtländischen Sportis.??♀️?♂️?️♂️?️♀️?♂️?♀️?
Schön…

Functionales Training für mehr Power im Alltag.
Ich bin begeistert, was für eine tolle Gruppe sich gefunden…

?♂️Ruhiger Dauerlauf bei 60% der Max Hf. Schönen Abend und Sport frei! ?
?♂️Ruhiger Dauerlauf bei 60% der Max Hf. Schönen Abend…

Lockerer Dauerlauf(für mich) zum Sonntag bei fast 400 HM nicht ganz sooooo schlecht.?♂️
Lockerer Dauerlauf(für mich) zum Sonntag bei fast 400 HM nicht…

Heute mit Sohnemann eine lockere Runde gelaufen…
Heute locker vom Hocker mit Sohnemann eine Runde gelaufen. Von…



