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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-31 17:48:032019-01-31 17:48:03“Sport in der Präsentation” 💪 einige Kurse von mir, sind gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen 👌
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-31 17:45:512019-01-31 17:45:51💪🏃♀️🏃♂️🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏋️♂️💪🏃♀️🏃♂️
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-31 17:44:192019-01-31 17:44:19Treppenlauf-Training kurz, knapp, effektiv oder ausdauernd.💪🏃♂️
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-31 17:42:302019-01-31 17:42:30Was so zusammen kommt im Januar, wenn man Lauftrainer ist, gut ein paar Trainingseinheiten um mich fit zu halten waren auch dabei 😁🏃♂️
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Ralph Walter2019-01-14 10:42:412019-01-14 10:42:41Ziel heute war es nach den 28 km Longjog von letzter Woche heute 30 km zu laufen.🏃♂️👍
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Ralph Walter2019-01-10 20:19:462019-01-10 20:19:46Heute ging es auf das Laufband….
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-10 14:12:072019-01-10 14:12:07Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.💪🏃♂️
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-06 17:18:152019-01-06 17:18:15Mein Ziel heute war 28 km mit ca. 5:00 min/km Schnitt und 130 bpm (70 % max. Herzfrequenz) zu laufen…
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-04 20:23:312019-01-04 20:23:31Heute war Krafttraining 💪 angesagt, und zwar mit dem Hauptziel (Schwerpunkt) ein propriozeptives Training.
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-02 20:53:042019-01-02 20:53:04Motiviert von den ganzen Silvesterläufen, bin ich dann doch noch……
