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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-10 14:12:072019-01-10 14:12:07Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.💪🏃♂️
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-06 17:18:152019-01-06 17:18:15Mein Ziel heute war 28 km mit ca. 5:00 min/km Schnitt und 130 bpm (70 % max. Herzfrequenz) zu laufen…
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-04 20:23:312019-01-04 20:23:31Heute war Krafttraining 💪 angesagt, und zwar mit dem Hauptziel (Schwerpunkt) ein propriozeptives Training.
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-02 20:53:042019-01-02 20:53:04Motiviert von den ganzen Silvesterläufen, bin ich dann doch noch……
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-02 20:48:332019-01-02 20:48:33Schon 😎 der Job als 🏃♀️🏃♂️Lauftrainer…..
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-12-28 20:06:552018-12-28 20:06:55Heute war der erste Lauftreff nach Weihnachten und der letzte für dieses Jahr vom Injoy Oelsnitz und Falkenstein.
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Ralph Walter2018-12-27 19:53:172018-12-27 19:53:17😎✌️Nach meiner 2 Tägigen 🏃♂️Laufpause…..
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-12-19 21:23:232018-12-19 21:23:23Ein Ziel🎯 ist ein Weg mit einem Plan. 😎👍
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Ralph Walter2018-12-18 20:36:252018-12-18 20:36:25Bald ist Weihnachten🎄🎄, verschenken Sie doch einen Trainingsgutschein….
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-12-17 20:43:552018-12-17 20:43:55Heute 19 km Laufbandtraining wie folgt, etwas Spaß muss sein 🙃😁🏃♂️:
