Trainingstagebuch vom 23.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 14 km Dauerlauf im 5:00 min/km
Heute ein Dauerlauf über 14 km die zu bewältigen waren im 5:00 min/km schnitt. Also schön locker vom Hocker, wie ich immer zu sagen pflege. Bei Sturm und heftigen Schneegrieselregen, oder was das war, lief ich meine Runde. Sohn, der mit dem Fahrrad mit war, sagte ich muss zufahren, mir ist kalt, was nicht verwunderlich war bei diesem Wetter.
Zusammenfassung Training:
Distanz
14,01 km
Distanz
Kalorien
888 C
Kalorien
Herzfrequenz
136 bpm
Ø HF
148 bpm
Max. HF
2,8
Training Effect
Zeitmessung
1:09:05
Zeit
4:56 min/km
Ø Pace
Viele Grüße
