Heute 18 km Jogging, 114 bpm Ø HF sind 62 % max. Herzfrequenz Ø HF ??‍♂️?

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Heute 18 km Jogging, 114 bpm Ø HF

sind 62 % max. Herzfrequenz Ø HF ??‍♂️?

 
Man merkt es wird Herbst, der Wind wird stärker ?. Aber es ist nicht mehr so warm und man läuft dadurch lockerer finde ich ?.
 
Zusammenfassung:
18,00 km Distanz – 1:34:33 Zeit – 5:15 min/km Ø Pace
169 m Höhe + 843 C Kalorien ??‍♂️?
 
Schönen Abend und Sport frei!

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