Heute sollte es ein Krafttraining sein mit dem Augenmerk Maximalkraft!

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Heute sollte es ein Krafttraining 🏋️💪 sein mit dem Augenmerk Maximalkraft!
Wenn man trainiert ist es wichtig, alle motorischen Fähigkeiten anzusprechen.
👉Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Des Weiteren unterscheidet man Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer und Reaktivkraft.
Diese werden mit der Zeit in der Belastung der Wiederholungsanzahl sowie der Pausenlänge gesteuert.
👉Mehr Informationen gibt es bei einem kostenfreien Beratungsgespräch.
Viele Grüße und Sport frei!
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