Heute Treppenlauf-Training mit Justin!

Wer seine gesamtheitliche Ausdauer und Kraft trainieren möchte, kann dies über ein gezieltes Treppentraining erreichen.

Man glaubt nicht, wie viele verschiedene Möglichkeiten es gibt, wenn man ein Treppentraining durchführt.

Es ist sehr effektiv, bringt Abwechslung in den Trainingsalltag, macht Spaß und man trainiert alles, was im Training wichtig ist, wie

die Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Kniehub, Kraft und man baut ein sehr gutes Körpergefühl auf (propriozeptiv).

#Personaltraining #Lauftraining #Krafttraining #Ausdauer #Koordination #Beweglichkeit #Schnelligkeit #Kniehub

Mehr Informationen?

Ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei!

Viele Grüße und Sport frei!