Ein Intervalltraining wie folgt sollte es heute sein.

Einlaufen, dann 5 x 2000 m so um die 3:50 min/km 300 m Gehpause (nicht aufgezeichnet) und Auslaufen.

Nach meinem Athletiktraining von gestern war das schon sportlich heute.

 

Aber der Kopf spielt beim Training/Wettkampf eine sehr große Rolle, unsere Muskeln können viel mehr leisten, wie uns das Gehirn einreden möchte, deshalb sind solche Trainingseinheiten auch wie ein Mentaltraining zu werten.

 

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Viele Grüße und Sport fei!