Seinen Körper beim Training ständig zu überraschen finde ich wichtig

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☝️Seinen Körper beim Training ständig zu überraschen finde ich wichtig💪😁
Durch die #Abwechslung kommt keine #Gewohnheit ist das #Training.
Es kommt natürlich auf das Ziel an, aber gerade Sportler wie #Läufer, die sehr einseitig trainieren (Laufen) müssen darauf achten sich durch Krafttraining zu schützen.
☝️🏃Rutschige Untergründe, glatte Straßen, da ist es sehr wichtig, die Tiefenmuskulatur zu stärken, um Verletzungen vorzubeugen!