Um 17:00 Uhr ist dann die Zeit wo Lucia mit ihrer Mutti 1 h lang zum Training erscheinen.

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Am Nachmittag ging es auf die Bahn, Mario kam zum Lauftraining in Form von einem Lauf – ABC als eigenständige Trainingseinheit. Ein Lauf-ABC verbessert die Lauftechnik✅
 
👉Das hat nicht nur den Vorteil, dass man schneller laufen kann, sondern man läuft auch ökonomischer, ermüdet langsamer, und bleibt so insgesamt verletzungsfreier🏃👍
 
💪Um 17:00 Uhr ist dann die Zeit wo Lucia mit ihrer Mutti 1 h lang zum Training erscheinen.
🧐Ein Functional Training war auch dieser Woche die Trainingseinheit, die es zu bewältigen galt, super gemacht wie jede Woche💪💪
 
 
Viele Grüße und Sport frei!