Heute ein lockerer Dauerlauf 
?♂️, nach dem Intervall Training von gestern, bei bestem Laufwetter, gut der Wind ist schon gewöhnungsbedürftig.
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Morgen geht es, dann zum ersten Mal zusammen mit Sohnemann um die Talsperre Pöhl (ca. 20 km) wo er nicht mit dem Fahrrad dabei ist, sondern zusammen mit mir läuft.?♂️?♂️
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Schönen Abend und Sport frei!
Ralph Walter
Heute ging es um 11:00 Uhr in meinem Studio los, Familie Bräutigam kamen zum Training wie jeden Montag.20. November 2024 - 15:22
Gestern war ich wieder als Dozent für den Kreissportbund Vogtland unterwegs (Lizenzmodul ÜL-C-Breitensport).20. November 2024 - 15:17
Wir trainieren, wann und wo es Ihnen am besten passt!20. November 2024 - 15:16
Gestern bekam Luis von mir ein neues T-Shirt geschenkt!9. November 2024 - 17:34
Die Motorische Fähigkeiten sind eine Kombination aus fünf Grundfähigkeiten des menschlichen Körpers, aus denen sich sämtliche Körperbewegungen zusammensetzen!9. November 2024 - 17:31Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Heute habe ich meinem Sohnemann 100 min laufen auf den Trainingsplan geschr...
