Lauftraining AWO Auerbach und die Vogtländischen Sportis.

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??‍♀️?‍♂️

Nachtrag vom Dienstag:
Nach dem ich Mitarbeiter der AWO Auerbach auf dem Stadion in Treuen 1,5 h trainiert habe (Lauftraining?‍♀️?‍♂️), ging es schnell nach Hause, weil das nächste Training um 20:00 Uhr mit den Vogtländischen Sportis auf dem Plan stand.
7 Vogtländische Sportis waren da, 3 waren verhindert, auch eine neue Sportlerin die Janine kam zum Porbetraining, mal schauen ob es ihr gefallen hat und sie nächste Woche wieder dabei ist??‍♀️?‍♂️?
Aufwärmen, Beweglichkeit und dann ein straffes Functional Training ??haben alle super durchgezogen.
Als Trainer achte ich sofort darauf, dass die Übungen optimal ausgeführt werden. Geschwindigkeit, Ausführung, Atmung sind bei einem Training zu beachten, selber ist das schwer einzuschätzen.

So und jetzt gehts ab ins Injoy, dass zweite Lauftraining von heute steht auf dem Plan, eins heute Vormittag in Falkenstein und jetzt 2 h in Oelsnitz. Alle Mitglieder vom Injoy können an diesem Lauftraining kostenfrei teilnehmen es ist bereits im Mitgliedsbeitrag enthalten.?‍♂️?‍♀️?