Locker vom Hocker

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Locker vom Hocker 😎🏃✌️
Heute ging es bei dem idealen Laufwetter auf die Bahn. 😎🌞
Ein #Steigerungslauf sollte es heute sein.
☝️Erfolg beim Laufen ist kein Zufall! 🧐🏃‍♀️🏃
Einigen #schreibe ich schon länger #wöchentlich die #Trainingspläne, weil man verschiedene #Trainingsreize setzen muss, um sich weiterzuentwickeln.
❗️Laufen ist kompliziert, wenn man es richtig machen möchte. 😔😔Leider kam jetzt Corona so das ein paar Läufer/innen die Motivation verloren haben.
🤩🥳Deshalb mein Tipp, sucht euch andere positive Dinge wie z. B. eine Leistungssteigerung, oder persönliche neue Bestzeiten.
Ein paar Bilder um zu zeigen was ich meine🧐🏃
Zusammenfassung!
10 km …. KM 1 in 4:35 min/Km — KM 10 in 4:09 min/km, Durchschnittliche HF 146 sind 78 % meiner Max HF, Form 12 Punkte💪
Wenn das keine #Motivation ist, weiß ich ja nicht 🤪🤩😎
Wer jetzt #optimal #trainiert wird dann, wenn es wieder losgeht mit #Wettkämpfen #TOPFIT sein, andere sind im Kopf noch schnell, aber die Beine werden die Leistung nicht erbringen können (Formabbau).
Viele Grüße und Sport frei!