Montagabend 18:45 Uhr ist das wöchentliche Personal-Training/Lauftraining mit Tino.

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Montagabend 18:45 Uhr ist das wöchentliche Personal-Training/Lauftraining mit Tino.
🏃🏃‍♂️Heute haben wir natürlich das schöne Wetter ausgenutzt und haben zusammen eine 12 km Runde in Angriff genommen.
👉Vorteile vom optimalen Ausdauertraining sind🧐
– Stressabbau – Verringerung der Produktion von Stresshormonen
– Senkung Blutdruck
– Fettstoffwechsel wird angeregt
– Blut wird dünner besser Fließgeschwindigkeit
– Abbau von Schlacken im Körper
– Bessere Leistungsfähigkeit im Alltag
– Senkung Ruhepuls
– Ökonomisierung Herzarbeit
– Stärkung Immunabwehr
– Anstieg HDL
– Skelettmuskulatur wird besser durchblutet
– Atemökonomie wird besser
☝️Gerade wenn man viel Stress hat, ist ein regelmäßiges optimales Ausdauertraining unbedingt empfehlenswert❗
Mehr Informationen?
Ein Informationsgespräch ist natürlich kostenfrei!
Viele Grüße und Sport frei!