Heute stand bei mir ein Kraft/Athletiktraining auf dem Plan.

Neben der Kraft/Athletik, achte ich darauf, dass einige Trainingseinheiten die Propriozeptoren ansprechen und das natürlich auch bei meinen Kunden.

 

Propriozeptives Training schärft die Wahrnehmung, schult das Gleichgewicht und fördert die Reaktionsfähigkeit.

Eine gute propriozeptive Wahrnehmung, auch Tiefensensibilität genannt, ist die Voraussetzung, dass du deinen Körper ganz automatisch, also unterbewusst, steuern kannst.

 

Du kannst auf äußere Veränderungen blitzschnell reagieren, Stolperst du, hilft dir dein propriozeptives System dabei, dein Gleichgewicht wiederzufinden und einen Sturz zu verhindern.

 

#Gesundheit #Proriozeptoren #Beweglichkeit #Dehnen #Ausdauer

 

Ein Beratungsgespräch für ein Personal Training ist natürlich kostenfrei!

 

Viele Grüße und Sport frei!

www.vogtland-coach