**LAUFTREFF**INJOY-OELSNITZ/FALKENSTEIN**KURS**
**LAUFTREFF**INJOY-OELSNITZ/FALKENSTEIN**KURS**
Heute früh ging es auf eine 8,5 km Runde und zwar in Oelsnitz auf dem Radweg, beim Lauftreff vom Injoy Oelsnitz🏃♀️
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🏃♂️. Etwas frisch
🌬️, aber eine Luft, ich kann nur sagen ein Traum.
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Nachmittag bin ich dann nach Falkenstein gefahren, um im Falkensteiner Injoy den Lauftreff zu leiten.🏃♀️
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Letzte Woche stand ein Intervalltraining von 5 x 2 min schnell 🏃♀️
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💨auf dem Plan.
Diese Woche dann ein Pyramidentraining💪
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🏃♀️, und zwar 1 min, 2 min, 3 min und 4 min schnell dazwischen Trabpausen (gesamt 10 km).
Bei herrlichem Wetter hat es allen sehr viel Spaß gemacht. 😊
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☝️Der Lauftreff findet das ganze Jahr statt und ist für Mitglieder (Injoy) und Mitarbeiter deren Firma eine Vereinbarung mit dem Injoy (BGF) haben kostenfrei!
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☝️Das Herz ist ein Muskel und muss deshalb auch optimal trainiert werden.
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#LauftreffOelsnitz #LauftreffFalkenstein #Lauftrainingkostenfrei #BGFMitarbeiter #Gesundheit