**LAUFTREFF**INJOY-OELSNITZ/FALKENSTEIN**KURS**

**LAUFTREFF**INJOY-OELSNITZ/FALKENSTEIN**KURS**

Heute früh ging es auf eine 8,5 km Runde und zwar in Oelsnitz auf dem Radweg, beim Lauftreff vom Injoy Oelsnitz🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️. Etwas frisch🌬️, aber eine Luft, ich kann nur sagen ein Traum.😊👍👍

Nachmittag bin ich dann nach Falkenstein gefahren, um im Falkensteiner Injoy den Lauftreff zu leiten.🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
Letzte Woche stand ein Intervalltraining von 5 x 2 min schnell 🏃‍♀️💨🏃‍♂️💨auf dem Plan.
Diese Woche dann ein Pyramidentraining💪🏃‍♂️🏃‍♀️, und zwar 1 min, 2 min, 3 min und 4 min schnell dazwischen Trabpausen (gesamt 10 km).
Bei herrlichem Wetter hat es allen sehr viel Spaß gemacht. 😊😊
☝️Der Lauftreff findet das ganze Jahr statt und ist für Mitglieder (Injoy) und Mitarbeiter deren Firma eine Vereinbarung mit dem Injoy (BGF) haben kostenfrei! ☝️🏃‍♀️🏃‍♂️👍