Ein 10 km Tempodauerlauf (TDL) sollte es heute für mich sein. War schön, weil leichter Nieselregen und nicht so extrem warm

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Ein 10 km Tempodauerlauf (TDL) sollte es heute für mich sein. War schön, weil leichter Nieselregen und nicht so extrem warm🏃✅
 
👉Heute haben zwei Kundinnen vom mir ihr Testläufe zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit, um dann die Lauftrainingspläne entsprechend anzupassen (Berlin Marathon/Halbmarathon DD)🏃‍♀️🏃‍♀️✅
 
🧐Der erste Lauf ist Geschichte, es sollte heute ein Halbmarathon mit einer Pace von 4:30 min/h sein.
💪Mit einer Endzeit von 1:34:19 h (Pace von 4:28 min/km) liegt sie voll im Soll – STARK!
☝️Daraufhin habe ich heute gleich ihr neues Potenzial errechnet und auch schon per. Mail gesendet🏃‍♀️✅
👉Der zweite Testlauf findet heute Abend statt. Joanna läuft in Dresden den Nachtlauf, sie ist bestens vorbereitet und kann mit ruhigen Gewissen auf die Strecke gehen🏃‍♀️✅
 
 
Viele Grüße und Sport frei!