Ein 10 km Tempodauerlauf (TDL) sollte es heute für mich sein. War schön, weil leichter Nieselregen und nicht so extrem warm
Ein 10 km Tempodauerlauf (TDL) sollte es heute für mich sein. War schön, weil leichter Nieselregen und nicht so extrem warm
Heute haben zwei Kundinnen vom mir ihr Testläufe zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit, um dann die Lauftrainingspläne entsprechend anzupassen (Berlin Marathon/Halbmarathon DD)
Der erste Lauf ist Geschichte, es sollte heute ein Halbmarathon mit einer Pace von 4:30 min/h sein.
Mit einer Endzeit von 1:34:19 h (Pace von 4:28 min/km) liegt sie voll im Soll – STARK!
Daraufhin habe ich heute gleich ihr neues Potenzial errechnet und auch schon per. Mail gesendetDer zweite Testlauf findet heute Abend statt. Joanna läuft in Dresden den Nachtlauf, sie ist bestens vorbereitet und kann mit ruhigen Gewissen auf die Strecke gehenViele Grüße und Sport frei!
