Heute 10 km Intervalltraining (Laufband)

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Heute 10 km Intervalltraining (Laufband) wie folgt 5 * 1000 m á 3:38 min/km bei 1,0% Steigung, da mir heute eine hohe Schrittfrequenz wichtiger war.?‍♂️✌☝ 200 m TP ?
Auf den Plan hatte ich mir geschrieben Pace á 4:00 min/km. ?Ein- und Auslaufen á 2 km.☝?
Schönen Abend und Sport frei!
Ralph Walter

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