Heute stand auf dem Trainingsplan vom Sohnemann 6 x 5 min bei 4:10 min/km, Sohnemann lief 2 Laufbänder entfernt von mir?.

Heute stand auf dem Trainingsplan vom Sohnemann 6 x 5 min bei 4:10 min/km, Sohnemann lief 2 Laufbänder entfernt von mir?. ?‍♂️?‍♂️
Da es das Wetter ?️?️?️nicht gut mit uns meinte, beschlossen wir auf das Laufband zu gehen.
Also lief jeder in seinem Tempo das Intervalltraining bei 1 % Steigung.
2 km Einlaufen und 2 km Auslaufen?‍♂️?‍♂️
Ich lief die ersten 5 min (1300 m) im Schnitt von 3:45 min/km. Ich merkte sofort, dass ich gestern mit den Kindern vom Citytreff 1,5 h Fußball gespielt habe⚽?‍♂️?
Übel Muskelkater an stellen, die man sonst nicht benötigt. ?Deshalb Planänderung und den Rest also 5 x 1000 m á 3:45 min/km gelaufen.
Das war heute ganz schön schwer muss ich sagen??‍♂️?.