Lauftraining mit Luca, Fußballer beim VfC Plauen – auch Fußballer sollten das laufen trainieren!!

Erstes Personal-Training war heute ein Lauftraining mit Luca, Fußballer er spielt beim VfC Plauen.⚽️🏃‍♂️
Beim Training ging es heute darum drei verschiedene Reize anzusprechen.
Grundschnelligkeit, fußballerische Ausdauer und VO2max Training, also maximale Sauerstoffaufnahme während der Belastung. 💪🏃‍♂️👍
Sohnemann war heute der Hase und hat Luca in den entsprechenden Schnelligkeit-stufen gezogen 95/90/80 % – 100/200/400.

Viele Grüße und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de
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