Heute 12 km lockerer Dauerlauf bei diesem hat mich mein Sohn Paul 13 Jahre begleitet, schon stark von ihm.

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Heute stand ein lockerer Dauerlauf auf dem Trainingsplan, wobei bei mir die Regeneration im Vordergrund stand. Sohnemann nutze gleich die Gelegenheit, um an seiner Grundlagenausdauer zu arbeiten.

Distanz

12,00 km

Distanz

Kalorien

533 C

Kalorien

Herzfrequenz

110 bpm

Ø HF

134 bpm

Max. HF

2,2

Training Effect

Zeitmessung

1:04:15

Zeit
5:21 min/km
Ø Pace

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