Heute ging es vorerst zum letzten Mal zur SG Kürbitz. ⚽🏃‍♂️

Nachdem ich mit den Jungs ein Lauftraining gemacht habe, Lauftechnik, Atmung, Ernährung us., war die zweite Einheit dafür gedacht, den Jungs zu zeigen, wo ihre Stärken💪💪, aber auch Schwächen 😏😏sind.

Heute beim Abschlusstraining ging es darum, noch ein paar Tipps zu geben rund um den Sport allgemein, Vorbereitung, Regeneration usw. 👍👍
Danach ging es los mit dem Aufwärmen, Lauf-ABC und dann ran an das Krafttraining.

MaxxF 💪💪stand heute auf dem Plan, sehr effektiv da alle Muskelgruppen trainiert werden und auch gleich eine Dehnung die Beweglichkeit und Koordination geschult wird.💪🤸‍♂️

Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich wünsche Euch viel Erfolg für die kommenden Spiele. 💪💪

Was ein wenig vom Schmerz abgelenkt hat und Auflockerung gebracht hat war der #Latissimus, die #Rotatorenmanschette, der #Quadriceps die Jungs Wissen was ich meine. 😂😂⚽🏃‍♂️