Heute ging es vorerst zum letzten Mal zur SG Kürbitz. ⚽🏃♂️
Heute ging es vorerst zum letzten Mal zur SG Kürbitz. ⚽
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Nachdem ich mit den Jungs ein Lauftraining gemacht habe, Lauftechnik, Atmung, Ernährung us., war die zweite Einheit dafür gedacht, den Jungs zu zeigen, wo ihre Stärken💪
💪, aber auch Schwächen
😏
😏sind.
Heute beim Abschlusstraining ging es darum, noch ein paar Tipps zu geben rund um den Sport allgemein, Vorbereitung, Regeneration usw. 👍
👍
Danach ging es los mit dem Aufwärmen, Lauf-ABC und dann ran an das Krafttraining.
MaxxF 💪
💪stand heute auf dem Plan, sehr effektiv da alle Muskelgruppen trainiert werden und auch gleich eine Dehnung die Beweglichkeit und Koordination geschult wird.
💪
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Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich wünsche Euch viel Erfolg für die kommenden Spiele. 💪
💪
Was ein wenig vom Schmerz abgelenkt hat und Auflockerung gebracht hat war der #Latissimus, die #Rotatorenmanschette, der #Quadriceps die Jungs Wissen was ich meine. 😂
😂
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Viele Grüße und Sport frei!