Heute ruhiger lockerer Dauerlauf, bei – 4 Grad Ar…… Kälte……

Heute ruhiger lockerer Dauerlauf, bei - 4 Grad Ar...... Kälte…

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein - Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Gestern…

Heute 10 km Laufbandtraining……

Heute 10 km Laufbandtraining, die einen lieben es die anderen…

Heute 15 km Laufbandtraining wie folgt.

Heute 15 km Laufbandtraining wie folgt. 2 km Einlaufen🏃‍♂️💨…

Sonntagslauf :) ei meinem heutigen Training bin ich 60 min gelaufen ……….

Bei meinem heutigen Training bin ich 60 min gelaufen und zwar…

Ab heute heißt es 10 Wochen wöchentlich ein Training mit meinem neuen Schützling (Fußballer vom VFC Plauen) zu gestalten.💪⚽🏃‍♂️

Ab heute heißt es 10 Wochen wöchentlich ein Training mit meinem…

Locker vom Hocker…

Locker vom Hocker im Wohlfühltempo bei 75 % der max. Herzfrequenz…

Geschnektipp: Trainingsgutschein.

🎁🎁Ob Weihnachten🌲 oder Geburtstag🎂, verschenkt doch…

Heute Dauerlauf (flott) :)

Heute Training wie folgt 😊 da es sehr windig (auch Regen)…

👍🏃‍♂️🤗Sohnemann läuft in Dresden das erste Mal die 10 km und gleich eine neue persönliche Bestzeit. 👍🏃‍♂️

👍🏃‍♂️🤗Sohnemann läuft in Dresden das erste Mal…