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Ralph Walter2021-05-22 14:15:282021-05-25 20:59:59💪Gestern war es zum ersten Mal wieder möglich Outdoor zu trainieren. 🏃♀️🏃Zweimal ging es um die Talsperre Falkenstein, in das Lauftraining habe ich dann verschiedene 💪🤸♀️🏋️♀️Krafttrainingseinheiten/Koordination/Schnelligkeit/Dehnen/Treppen/Bänke eingebaut!
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Ralph Walter2021-05-22 14:15:002021-05-22 14:15:00💪Gestern war es zum ersten Mal wieder möglich Outdoor zu trainieren. 🏃♀️🏃Zweimal ging es um die Talsperre Falkenstein, in das Lauftraining habe ich dann verschiedene 💪🤸♀️🏋️♀️Krafttrainingseinheiten/Koordination/Schnelligkeit/Dehnen/Treppen/Bänke eingebaut!
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Ralph Walter2021-05-22 13:11:552021-05-22 14:13:10💪Gestern war es zum ersten Mal wieder möglich Outdoor zu trainieren. 🏃♀️🏃Zweimal ging es um die Talsperre Falkenstein, in das Lauftraining habe ich dann verschiedene 💪🤸♀️🏋️♀️Krafttrainingseinheiten/Koordination/Schnelligkeit/Dehnen/Treppen/Bänke eingebaut!
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Ralph Walter2021-05-19 20:32:592021-05-19 20:49:32Qualität vor Quantität, das ist mir wichtig!
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Ralph Walter2021-05-10 21:07:562021-05-10 21:07:56Montagabend 18:45 Uhr ist das wöchentliche Personal-Training/Lauftraining mit Tino.
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Ralph Walter2021-05-09 17:00:582021-05-09 17:00:58Eigentlich wollte ich heute einen Halbmarathon in ca. 1:32 h auf der Bahn laufen, da aber mein Ruhepuls ziemlich hoch war am morgen und ich mich nicht zu 100 % fit gefühlt habe, habe ich das Training einfach umgestellt
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Ralph Walter2021-05-06 11:02:462021-05-06 18:44:41Was ist Ausdauer bzw. Cardiofitness?
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Ralph Walter2021-04-25 17:32:202021-04-25 17:32:20Heute GA2 Training bei 78 % meiner max. Herzfrequenz (146 bpm Ø Herzfrequenz)!
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Ralph Walter2021-04-25 17:29:062021-04-25 17:29:06Natürlich hat es auch mich heute in die Natur gezogen.
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Ralph Walter2021-04-22 10:18:212021-04-22 10:18:21Was für ein Wetter gut, etwas windig aber sonst herrlich, deshalb habe ich aus meinem für heute geplanten Krafttraining ein Lauftraining gemacht.
