14. Leipziger Frühjahrslauf – Sohn Paul 13 Jahre belegt Platz 3 in der MJ U16 mit 0:19:55 Minuten auf 5. Kilometer – ich musste mit Magen und Darmproblemen den Wettkampfgedanken abhacken.

Am gestrigen Samstag habe ich meinen Sohn Paul 13 Jahre für…
Ernährungstraining Ernährungsberatung

Trainingstagebuch vom 17.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 10 km lockerer Dauerlauf

Heute 10 km lockerer Dauerlauf bei Sonnenschein bin gleich mit…
Ernährungstraining Ernährungsberatung

Trainingstagebuch vom 15.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 5 * 1000 m in 3:45 min/km

Heute stand Intervalltraining auf dem Plan, dieses Training ist…
Ernährungstraining Ernährungsberatung

Trainingstagebuch vom 14.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 km Lockerer Dauerlauf

Heute stand ein lockerer Dauerlauf auf dem Plan den ich ein wenig…

Trainingstagebuch vom 13.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 33,36 km langer Dauerlauf, von Bad Brambach nach Oelsnitz, sehr anspruchsvolle Strecke!

Heute stand der lange Dauerlauf von 33 km auf dem Plan. Eine…

Personaltraining – heute 10 km Tempodauerlauf mit Anja & Jens, mit 51 min neue persönliche Bestzeit gelaufen

Heute stand eine harte Trainingseinheit auf dem Plan "der Tempodauerlauf".   Mit…

Trainingstagebuch vom 11.03. – 40. Leipzigmarathon – heute extensives Intervalltraining

Ein sehr gutes Training für Läufer die schneller werden wollen…

Erstes Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln

Bei gutem Laufwetter war heute das erste Treffen der Vogtländischen…
Ernährungstraining Ernährungsberatung

Gesundes Abnehmen funktioniert nur, wenn man die Ernährung umstellt sowie Krafttraining und Ausdauertraining kombiniert.

Gesundes Abnehmen ist doch eigentlich ganz einfach, man muss…