Darf ich vorstellen, dass Laufshirt der Vogtländischen Rennsemmeln :)

Lange habe ich getüftelt und probiert, bis ich zu diesem Ergebnis…

Trainingstagebuch vom 14.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 24 Km wie folgt, Vormittag 10 Km Intervalltraining mit Sandra und Nachmittag 14 Km Intervalltraining davon 2 * 5000 m in 21:35 min

Nach dem Personaltraining vom Vormittag was ich extra gepostet…

Personaltraining mit Sandra – 10 Km, davon 5 * 800 m in 3:20 min sind 4:10 min/km

Heute war das erste Personaltraining nach der Verletzung von…

Trainingstagebuch vom 12.04. – 40. Leipzigmarathon – heute Fahrtspiel 10 Km in 48:06 min sind 4:48 min/km

Fahrtspiel was für eine schöne Trainingseinheit. Schnell Laufen,…

Trainingstagebuch vom 11.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 Km lockerer Dauerlauf zur Erholung und Regeneration.

Heute stand nach dem gestrigen langen Lauf eine Regenerationseinheit…

Trainingstagebuch vom 10.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 36 Km in 3:06:38 h bei 121 Hf sind 65 % von Max. Hf – ich würde sagen klingt gut :)

Heute stand der letzte lange Lauf auf meinem Plan, ein SUPER…

Trainingstagebuch vom 09.04. – 40. Leipzigmarathon – heute nur eine kleine 10 Km Runde im lockeren Dauerlauf

Es stand heute nur ein lockerer Dauerlauf auf meinem Plan, weil…

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Zeitungsbericht vom 09.04. über meinen Lauftreff, ich bedanke mich bei Christian Schubert und bei der Freien Presse für den tollen Beitrag!

Am Donnerstag war die Freie Presse zum Fototermin bei meinem…

Trainingstagebuch vom 08.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 18 Km Dauerlauf bei 4:51 min/km

Heute habe ich mir einen 18 Km Dauerlauf etwas zügiger in den…