Am Donnerstag ist das Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln, leider waren einige verhindert und deshalb bin ich dann mit Silvio eine kleiner Runde gelaufen.
8,5 km in 49 min, also schön locker vom Hocker 🙂 
Schönen Abend und Sport frei!
Ralph Walter
Motivation kommt vom Motiv (Ziel) !19. Juli 2024 - 07:38
Erfolg ist kein Zufall!!5. Juli 2024 - 18:29
Ob, Einzeltraining, Pärchentraining, Personal Training wird immer beliebter !5. Juli 2024 - 18:24
Körperliche und geistige (regelmäßige Weiterbildung) Fitness ist für mich eine Selbstverständlichkeit!5. Juli 2024 - 18:19
Nachtrag vom Montag:18. Juni 2024 - 09:11Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Heute eine vorsichtige Runde mit Sohnemann gelaufen. ?♂️?♂️
