Locker vom Hocker.
Heute locker vom Hocker, und zwar 10 km sollten es heute sein bei 74 % der max. Herzfrequenz 137 Ă HF.đââïžâșïž
An der MĂŒtze sieht man, dass das Wetter heute ziemlich bescheiden war (Nieselregen), aber fĂŒr einen LĂ€ufer gibt es ja kein schlechtes Wetter nur die falsche Kleidung. đ§€đ§Łđ
Ich liebe lockere LĂ€ufe, ohne stĂ€ndig auf die Uhr zu schauen đ đââïžđ
Viele GrĂŒĂe und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de