Locker vom Hocker.

Heute locker vom Hocker, und zwar 10 km sollten es heute sein bei 74 % der max. Herzfrequenz 137 Ø HF.đŸƒâ€â™‚ïžâ˜ș

An der MĂŒtze sieht man, dass das Wetter heute ziemlich bescheiden war (Nieselregen), aber fĂŒr einen LĂ€ufer gibt es ja kein schlechtes Wetter nur die falsche Kleidung. đŸ§€đŸ§ŁđŸ˜

Ich liebe lockere LĂ€ufe, ohne stĂ€ndig auf die Uhr zu schauen 👀 đŸƒâ€â™‚ïžđŸ˜Ž

Viele GrĂŒĂŸe und Sport frei!
Ralph Walter
www.vogtland-coach.de