Sooo schnell selber noch 10 km auf dem Laufband gerennt🙃🤩🏃♂️😁
Sooo schnell selber noch 10 km auf dem Laufband gerennt🙃🤩🏃♂️😁, 14 km/h eingetippt und ab ging´s schön locker vom Hocker (für mich).
☝️🏃♂️🏃♀️Ich finde Training auf dem Laufband 😎, weil man die eingegebene Geschwindigkeit laufen muss!
☝️Aber Steigung nicht vergessen 1 – 1,5 %!
💪💪Die Matten für meinen Kurs heute in Plauen sind auch schon in Stellung gebracht💪💪
19:00 Uhr geht´s dann los 1 h Ganzkörpertraining Haltung und Bewegungssystem!
Viele Grüße und Sport frei!
www.vogtland-coach.de
