Ein Intervalltraining im HMRT (Halbmarathon Renntempo) wie folgt sollte es heute sein.

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Ein Intervalltraining im HMRT (Halbmarathon Renntempo) wie folgt sollte es heute sein 🏃 😊 ✌️
 
2 x 3000 m um die 4:00 min/km
1 x 4000 m um die 4:00 min/km
Kurze Gehpause von 200 – 300 m.
 
Arsch kalt 🙉 und sehr windig, hat aber trotzdem sehr

viel Spaß gemacht 🤪🙃🌬
 
Viele Grüße und Sport frei!