Ganz langsames erstes Lauftraining: 11,00 km Distanz – 5:35 min/km Ø Pace – 675 C Kalorien – 1:01:21 Zeit – 103 m Höhe + 135 bpm Ø HF sind 73 % max. Herzfrequenz Ø HF

Sohnemann und ich liefen heute eine ganz langsame Runde nach dem Wettkampfwochenende. Man hat die Beine heute schon noch gespürt, was aber normal ist nach einem Wettkampf, auch wenn wir diesen nicht auf Zeit gelaufen sind. Morgen dann ist das Treffen mit den Rennsemmeln, bin gespannt, wer alles dabei ist.

Viele Grüße