Montag in Plauen, zwei Personaltrainings stehen wie jede Woche auf meinem Plan.

Montag in Plauen, zwei Personaltrainings stehen wie jede Woche auf meinem Plan.

Heute maxxF, maxxF ist ein Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.

Maximale Fitness, maximale Effektivität und maximale Kraft verspricht dieses Trainingsprogramm.

Training auf dem Bild, Unterarmklemme.

Das ist ein Training für die #Adduktoren, es ist statisch und wenn der Widerstand hoch genug ist sehr effektiv.